PERCURSOS
O carreiro dos Cações e o carreiro do Mosteiro quase separam a ilha da Berlenga em dois, a ilha Velha e a Berlenga. Existem dois percursos que permitem visitar cada um destes lados da ilha. A circulação fora destes trilhos é proibida para proteger e conservar a frágil vegetação desta ilha.
OBSERVAÇÃO DE AVES
As Berlengas albergam as únicas colónias de aves marinhas pelágicas ao largo de Portugal continental. Seis espécies de aves marinhas reproduzem-se nas Berlengas: cagarra, roque-de-castro, galheta, gaivota-de-patas-amarelas, gaivota-d'asa-escura e airo (embora a sua reprodução não seja confirmada desde 2002). A ilha da Berlenga pode ser um local interessante para visitar durante a altura da migração pós-nupcial (setembro a novembro), pois algumas aves migradoras procuram refúgio na ilha, e podem ser facilmente detetadas devido à ausência de árvores e vegetação densa. O planalto do farol, as arribas protegidas dos ventos dominantes e a figueira situada na praia do carreiro do mosteiro são alguns dos melhores locais para os procurar. Migradores mais escassos ou raros já foram detetados na ilha, como o borrelho-ruivo, a felosa-listada, a petinha-de-richard e a escrevedeira-da-lapónia. O rabirruivo-preto, o falcão-peregrino e o peneireiro são residentes na ilha da Berlenga.
GRUTAS
A complexa história geológica das Berlengas deu origem a uma série de reentrâncias, enseadas, grutas, pequenos ilhéus e rochedos. A beleza natural da ilha da Berlenga vista a partir do mar é única, e em torno de toda a ilha há geoformas bastante cénicas, como a gruta do Furado Grande, a cova do Sono, o arco da Tromba do Elefante, o vale da Quebrada, o carreiro dos Cações ou a falésia Maldita.
OBSERVAÇÃO DE CETÁCEOS
Observar cetáceos na natureza é um privilégio relativamente raro. Ver golfinhos a brincar e saltar nas ondas produzidas pelo nosso barco é um espetáculo único! Existem várias espécies de cetáceos que ocorrem nas águas da Zona de Proteção Especial (ZPE) das Berlengas, como o roaz ou a baleia-piloto, no entanto, o golfinho-comum é o cetáceo que se pode observar com maior regularidade. Existem vários operadores marítimo-turísticos que dinamizam a observação de cetáceos nas Berlengas.
MERGULHO E SNORKELING
O mergulho recreativo é provavelmente a atividade mais procurada pelos visitantes da ilha da Berlenga. Com um ecossistema marinho único, possivelmente o mais rico em águas portuguesas, o mar das berlengas permite mergulhos fantásticos repletos de vida submarina. Aqui é possível observar grandes cardumes de sargos, safias e de carapaus, paredes cobertas de gorgónias, peixe-galo, grandes peixes-lua e impressionantes meros. Existem vários locais de mergulho no arquipélago das Berlengas quer em torno da ilha da Berlenga como nas Estelas e nos Farilhões, alguns destes sítios são antigos barcos afundados que foram entretanto colonizados por vida marinha. Existem várias escolas de mergulho que fazem mergulhos organizados nas Berlengas.
O snorkeling, embora não permita visitar os mais bonitos e emblemáticos locais submarinos em torno da ilha da Berlenga, permite àqueles que não são mergulhadores admirar um pouco a vida submarina das berlengas. A partir da praia do carreiro do Mosteiro é possível observar uma série de espécies de peixes como pequenos sargos e peixe-porco.
CANOAGEM E STAND-UP PADDLE
Formas mais radicais para visitar as águas em torno da ilha da Berlenga, e observar a beleza natural das suas falésias, rochas e grutas, incluem a canoagem e o stand-up paddle. A prática deste tipo de desportos de aventura é dinamizada por vários operadores marítimo-turísticos, e têm de ser autorizados pela Reserva Natural das Berlengas. Durante a época balnear pode alugar um kayak directamente na ilha.